Povara pe care o porți nu a fost niciodată a ta. Există o greutate pe care mulți o simțim, dar despre care rareori vorbim. Nu este oboseala de la finalul unei zile de muncă. Este epuizarea care vine din a fi altceva decât noi înșine, pentru ceilalți.
Te recunoști? În acele momente în care intri într-o cameră și scanezi instantaneu starea de spirit a tuturor, simțind că este de datoria ta să o îmbunătățești? Sau în acele discuții de familie în care te trezești mediind un conflict vechi de zeci de ani, ca și cum rezolvarea lui ar depinde de tine? Aceasta este o muncă nevăzută, neplătită și nesfârșită. Munca de a fi managerul emoțional al partenerului, salvatorul financiar al unui prieten, pacificatorul familiei sau entertainerul grupului.
Te transformi constant în funcție de nevoile celor din jur: ești puternic pentru cel vulnerabil, vesel pentru cel trist, responsabil pentru cel care refuză să își asume propria viață. Și în tot acest proces, cine mai ești tu? Te-ai oprit vreodată să te întrebi de ce simți că este responsabilitatea ta să faci pe toată lumea fericită? De unde vine impulsul de a-ți cere scuze pentru spațiul pe care îl ocupi, pentru nevoile pe care le ai sau pentru o opinie care ar putea deranja? Aceste roluri pe care le joci sunt strategii de supraviețuire pe care le-ai învățat cu mult timp în urmă. Ai învățat că pentru a fi iubit, acceptat sau pur și simplu pentru a menține pacea, trebuie să fii util, supus, pozitiv, perfect. Ai învățat să fii orice, mai puțin tu însuți.
Dar adevărul este că nu a fost niciodată treaba ta. Nu a fost treaba ta să vindeci rănile părinților tăi. Nu a fost treaba ta să îi înveți pe alții cum să te trateze, sacrificându-te în proces. Nu a fost treaba ta să fii oglinda perfectă în care ceilalți să se vadă mai buni. Nu a fost treaba ta să fii mereu disponibil, zâmbitor și lipsit de nevoi. Așadar, oprește-te pentru o clipă și respiră.
Privește la poverile pe care le cari și pune-ți aceste întrebări:
• Ce s-ar întâmpla dacă, pentru o zi, ai refuza să rezolvi o problemă care nu este a ta?
• Cum ar arăta viața ta dacă ai renunța la nevoia de a fi plăcut de toată lumea?
• Cine ai fi dacă nu ai mai fi definit de utilitatea ta pentru ceilalți?
Eliberarea de aceste greutăți nu este un act de egoism. Este un act de recuperare a sinelui. Este momentul în care îți dai seama că singura persoană a cărei fericire o poți influența cu adevărat ești tu. Iar această conștientizare este începutul drumului înapoi către tine.
Psiholog Psihoterapeut CECILIA ARDUSĂTAN
Colaboratoarea noastră este activă permanent pe rețelele de socializare: Facebook (este pe contul personal: Cabinet individual de psihologie clinică şi psihoterapie Ardusătan Cecilia), Instagram (ardus.cecilia), TikTok (Ardus Cecilia), Youtube (Mind Fitness with Cecilia). Dați like, share, subscribe!
*Notă – rubrica este una săptămânală, așadar vă rugăm să ne semnalați care ar fi temele pe care le-ați dori abordate!
Citește și
Psiholog psihoterapeut Cecilia Ardusătan: Invizibil și periculos – cum să recunoști manipulatorul din viața ta și să-i spui „nu” o dată pentru totdeauna
