Cu toții știm cât de importantă este mișcarea. Medicii ne recomandă ca, pe lângă reducerea alimentelor nesănătoase, să practicăm orice fel de sport. Mișcarea este unul din secretele pentru o viață lungă și sănătoasă.
Profesorul Marinel Kovacs, fost președinte al Consiliului Județean Maramureș, a înțeles asta cu mult timp în urmă. Așa se face că la cei 71 de ani ai săi patinează și dovedește o mobilitate mai bună decât a multor tineri. El spune că de când există patinoar în Baia Mare, nu a ratat în nicio iarnă practicarea acestui sport.
Specialiștii spun că activitatea fizică crește conținutul mineralelor în oase și densitatea osoasă., dar sunt necesare cel puțin trei ședințe de exerciții fizice pe săptămână.
Mișcarea practicată în mod regulat crește speranța de viață, scade riscul îmbolnăvirii de cancer, întărește sistemul circulator și previne apariția bolilor aparatului locomotor și a coloanei, cum ar osteoporoza. Sportul combate proasta dispoziție și este benefic inclusiv pentru materia cenușie.
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
