Ni se spune deseori să nu ne culcăm supăraţi. Aceste vorbe vin dintr-o înțelepciune populară. Potrivit unui nou studiu, efectele ar putea fi mai grave decât o stare de disconfort banală. Cei mai mulți preferă să se culce, în locul unei discuții interminabile despre cine are dreptate și cine greșește. Dacă te culci supărat sau nervos, s-ar putea să te trezești dimineață cu o barieră în relația de cuplu, care nu a existat înainte și care nu poate fi coborâtă decât dacă vă confruntați cu problema de la care a început supărarea inițial. Unul dintre voi ar trebui să rupă tăcerea, pentru a nu ajunge să săpați o prăpastie în comunicarea din cuplu.
Problema cu mersul la culcare supărat sau nervos este că-i permiți încăpățânării sau mândriei să își facă de cap. Somnul imediat după ce ai avut parte o amintire negativă poate da acelei amintiri un impact mai mare decât celorlalte amintiri. Multe studii au demonstrat faptul că starea generală de sănătate este afectată de calitatea somnului. Iar atunci când adormi supărat sau nervos, un somn liniștit este de obicei compromis din start. Pe lângă efectele pe care le poate avea în ceea ce privește sănătatea ta mentală și fizică, somnul imediat după o supărare, poate afecta și relația de cuplu, sau chiar și familia.
Dacă ai copii, este important să le arăți cum se rezolvă conflictele într-o manieră calmă și concludentă. În acest fel, vor ști cum să procedeze când se vor afla în situații similare și vor dezvolta o gândire sănătoasă.
Lăcrimioara ZOTA
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
