Psiholog Psihoterapeut Cecilia Ardusătan: Rolul în viață al specialistului în terapie la menținerea sănătății mintale; Uneori îți poate salva viața
Unul dintre drepturile omului modern este acela de a ne DESTINDE SUFLETEȘTE. Cu toate că până într-o vreme, domeniul ”psi” era rezervat stric tulburărilor mintale, astăzi nu apelăm la psihoterapie pentru că suntem ”purtătorii unei boli mintale”, ci pentru că mulți dintre noi cătuăm să acoperim ceva ce ne lipsește. Desigur, sunt mai multe orientări psihoterapeutice, ultimele care au pătruns în țara noastră sunt de origine franceză. De multe, pentru că sunt atât de multe abordări, omul ajunge să fie derutat. Ideea este că trebuie să se potrivească materialului clientului. Faptul de-ați aroga că doar orientarea ta funcționează, nu e o abordare justă. Știți cum e… TOATE DRUMURILE DUC LA ROMA!
Suferința psihică e precum un bolovan mare, care îl blochează pe pacient în drumul devenirii sale. Unii psihoterapeuți se vor concentra să dea un înțeles suferinței, în timp ce alții se vor concentra direct asupra bolovanului, asupra suferinței și încearcă să o deplaseze, permițându-i pacientului să regasească drumul spre noi orizonturi, noi posibilități. Nu de puține ori, ei rămân surprinși că un singur punct a fost suficient să se miște și bolovanil să fie înlăturat. Sunt studii făcute în Franța, de exemplu, prin care persoanele care au făcut psihoterapie se declară mulțumite și dacă ar fi nevoie, ar repeta experiența. Miza psihoterapiei este dezvoltarea unui EU mai puternic și mai stabil, dezvoltarea unei imagini frumoase de sine. Psihoterapeutul îl ajută pe cel aflat în terapie să-și construiască o identitate veritabilă, devenind o personalitate. Cum procedează psihoterapeutul?
În primul rând înțelege starea psihică a interlocutorului, resimte și verifică afectele pacientului prin multă empatie. În al doilea rând, printr-un travaliu terapeutic, prin toată cunoasterea în care s-a format ca psihoterapeut, prin unele sugestii și ghidaje, substituie cuvintele care vin din partea pacientului cu semnificații. Practic aplică teoria în practică. Așadar, relația psihoterapeutică poate avea un impact semnificativ asupra pacientului și poate produce diverse schimbări pozitive. Relația cu terapeutul oferă un spațiu sigur în care pacientul poate vorbi deschis despre gânduri, sentimente și experiențe fără teama de a fi judecat. Terapeuții sunt instruiți să ofere înțelegere și empatie pacienților lor. Aceasta înseamnă că terapeutul încearcă să vadă lumea din perspectiva pacientului, să simtă ce simte acesta și să ofere sprijin fără prejudecăți. Această empatie poate ajuta pacientul să se simtă acceptat și înțeles. Prin discuții și întrebări din partea terapeutului, pacientul poate începe să înțeleagă mai bine propria sa minte, ajunge la conștientizări profunde, înțelege motivele din spatele comportamentelor sale. Înțelege din ce rol se raportează la lume. Cu toții avem acel copil interior. Dacă lui nu i-au fost îndeplinite nevoile, în contexte actuale, el poate reacționa distorsionat.
De ce? Pentru că nu realizăm că noi nu ne raportăm din rol de adult, ci din cel de copil. Dacă am avut o traumă de abandon, spre exemplu, daca atunci când am fost în perioada de dezvoltare a creierului, părinții noștri au plecat în străinătate, au decedat, au divorțat etc. atunci adultul are mari șanse să resimtă frica de a fi părăsit sau neibuit la un simplu fapt cum ar fi ”nu mi-a răspuns la mesaj, ori telefon de 3 ore”. El interpretează că oricând poate fi ”abandonat”. De ce? Pentru că nu adultul reacționează la asta, ci partea rănită din tine se activează. Creierul culege date distorsionate din mediu și interpretează eronat. Ei bine, aici intervine psihoterapeutul să-l ajute să conștientizeze din ce rol reacționează. Vă dau un exemplu din experiența mea să vedeți cât de important este să fii atent la pacient. Un domn cu depresie majoră. Era în tratament psihiatric și făcea terapue cu mine de vreo 4 sedințe în care am mers cognitiv comportamental. Ok! În a 5 -a sedință, în timp ce discutam, am observat că se uită undeva în spatele meu. Privirea mi s-a părut ”suspectă” și am avut prezența de sprit( învățată în școala la modululul de gestalt) să-l întreb: ”- La ce vă gândiți acum?”. Omul mi-a răspuns”- Mă uit cum spânzură alea pe perete?” Instant m-a fulgerat gândul”- V-ați gândit să vă faceți rău?” Raspuns: ” Da! Mă gândeam cum ar fi să….” Știti la ce mă refer. Prezența mea de spirit i-a salvat viața. Povestea e lângă, dar nu vreau să o dezvolt neapărat, cât vreau să înțeleagă unii că a merge la psihoterapie nu e așa, ”povestea vorbei”. Sunt multe școli în spate, mult învățat pe cont propriu, biblioteci întregi și multă dăruire. Deci, psihoterapia îmbunătățește calitatea vieții și pe unii îi ”scoate din ghiarele morții”.
Psiholog Psihoterapeut CECILIA ARDUSĂTAN
Colaboratoarea noastră este activă permanent pe rețelele de socializare: Facebook (este pe contul personal: Cabinet individual de psihologie clinică şi psihoterapie Ardusătan Cecilia), Instagram (ardus.cecilia), TikTok (Ardus Cecilia), Youtube (Mind Fitness with Cecilia). Dați like, share, subscribe!
*Notă – rubrica este una săptămânală, așadar vă rugăm să ne semnalați care ar fi temele pe care le-ați dori abordate!
Citește și
Psiholog Psihoterapeut Cecilia Ardusătan: Sfaturi de viață pentru părinți cu privire la binele copilului, dacă află că a ajuns dependent de droguri
