Psiholog Psihoterapeut Cecilia Ardusătan: Sfaturi de viață și sănătate pentru a avea adevărata fericire! Cum ajungi realmente, la relaxarea totală!
De multe ori îl aud trăncănind în capul meu. E gălăgios tare și foarte enervant. Sunt momente în care nici nu realizez cum a urcat la volan și conduce ca un descreierat fără sens, fără să repecte „regulile de circulație” și bum! …mă trezesc în gard.
Acest diavol va trăncăni mereu și, dacă nu îl învăț să se potolească, îmi va aduce doar necazuri. De câte ori în capul nostru nu auzim lucruri de genul: „- Nu ești în stare să te descurci!”, „- Acum o să se uite lumea la tine și te vei face de râs!”, „- Dacă nu faci ceva foarte important cu viața ta, te-ai dus dracu’, nu te mira că nu te bagă nimeni în seamă!”, „- Normal, puteai să nu pierzi cheile alea? Ești ingrozitor de zăpăcită!”… și monologul poate continua la nesfârșit.
Acest „tazmanian” îți consumă enorm de multă energie pe niște chestiuni care se învârt cu viteză amețitoare doar în capul tău. Încet, încet, pune stăpânire pe viața ta și în curând te limitează, îți taie elanul, îți induce frică, neîncredere. Ține minte, NU EȘTI VOCEA DIN CAPUL TĂU! Dacă, de exemplu, te afli pe malul mării și observi o barcă roșie în depărtare, ce faci? Afirmi ceva de genul „- Eu sunt barca roșie!”. Cât de rațional vi se pare? Poți fi barca roșie? Evident că nu. Și atunci de ce vă asociați cu mintea voastră, cu gândurile voastre? Dacă e doar un gând, el poate fi schimbat. Acestă voce va vorbi tot timpul, dar nu trebuie să ne definească, este doar o mică parte din noi. Ce este important e să nu lăsăm „diavolul tazmanian” să preia volanul mașinii noastre. Noi suntem șefii, noi alegem traseul, noi trebuie să ne revendicăm volanul și direcția de mers.
Psiholog Psihoterapeut CECILIA ARDUSĂTAN
Colaboratoarea noastră este activă permanent pe rețelele de socializare: Facebook (este pe contul personal: Cabinet individual de psihologie clinică şi psihoterapie Ardusătan Cecilia), Instagram (ardus.cecilia), TikTok (Ardus Cecilia), Youtube (Mind Fitness with Cecilia). Dați like, share, subscribe!
*Notă – rubrica este una săptămânală, așadar vă rugăm să ne semnalați care ar fi temele pe care le-ați dori abordate!
