Tezaurul de aur de la Sarasău s-a întors în țară - 4 minute în urmă
Proiectul variantei ocolitoare Baia Mare a primit avizul pozitiv al Comitetului Interministerial - 26 minute în urmă
Semnarea contractelor la Primăria Repedea - 47 minute în urmă
Shopping-ul online devine mai scump - 50 minute în urmă
Măsuri împotriva discriminării creștinilor - 51 minute în urmă
Teatrul Ararat vă propune o experiență care poate deveni o amintire prețioasă - 53 minute în urmă
Certificatul Auto-Pass nu este obligatoriu pentru vânzarea mașinilor second-hand - 58 minute în urmă
Iluzia îmbogățirii rapide: o capcană în care încă cad mulți oameni - 1 oră în urmă
Ileana Ivașcu, bunicuța pasionată de lectură; Are puțină școală și peste 360 de cărți citite - 1 oră în urmă
Elevii din Ocna Șugatag vor susține momente artistice și ateliere „Din drag pentru mama” - 3 ore în urmă
Dieta de după sărbători
La români sărbătorile sunt asociate cu mese copioase, multe feluri de mâncare, grăsimi, dulciuri. Pe lângă acestea se adaugă perioada de relaxare care include zile întregi de sedentarism.
După un asemenea festin, ficatul are de suferit, dând semne de oboseală, epuizare, migrene. Acestea sunt simptomele unui corp care trebuie curățat.
- Cura de detoxifiere
- Consumul de legume și fructe
Legumele se pot servi crude sau fierte, ele ajutând ca potasiul să accelereze drenajul limfatic și să elimine toxinele acumulate. Cele mai recomandate sunt ceapa, prazul, broccoli, varza.
- Reducerea porției de proteine animale
Acestea acidifică organismul iar mezelurile, brânzeturile, carnea grasă conțin grăsimi saturate care se digeră mai greu.
- Hidratarea este indispensabilă
Ajuta la accelerarea diurezei, fluidizează sângele și îmbunătățește tranzitul intestinal. Sunt necesari până la 2 litri de apa sau ceai. Mai este recomandat pentru a stimula detoxifierea, consumarea unui pahar cu apă călduță amestecată cu sucul de la o lămâie. Și sucurile de fructe și legume sunt indicate pentru a fi în formă.
- Mișcare și sport
Plimbările și exercițiile fizice sunt recomandate după sărbători, dar nu numai. Ele ar trebui să intre in rutina fiecăruia. Studiile de specialitate arată că un corp funcționează bine și dă rezultate atunci când se antrenează de cel puțin trei ori pe saptămână.
Lăcrimioara ZOTA