Share
Se termină postul. Am procedat bine?

Se termină postul. Am procedat bine?

Se Mai este puțin din postul Crăciunului. De aceea reamintim câteva dintre recomandările pe care medicii nutriționiști le fac celor care  adoptă o alimentație vegetariană, specifică unei alimentații de post, ce pot fi utile pe acest capăt de post.

”Oamenii trebuie să fie atenți să aibă o alimentație variată, care să cuprindă legume și fructe proaspete, cereale integrale, ulei presat la rece. Totodată, pe cât posibil, trebuie evitate alimentele procesate gen pate vegetal, lactate vegetale etc. E bine să se consume alimente preparate în casă, fără aditivi, amelioratori sau conservanți; pe scurt, alimentația trebuie să fie echilibrată, variată și proaspătă”,  a arătat Eva Vincze , medic primar în specializarea diabet, nutriție, boli metabolice la Spitalul Județean de Urgență ”Dr. Constantin Opriș” Baia Mare. Lista mai cuprinde salate, linte, năut, hrișcă, fasole, ciuperci, mazăre, semințe. O greșeală frecventă întâlnită la unii dintre cei care țin post este faptul că se bazează pe consumul preponderent de făinoase, cartofi și alimente din conserve, a ținut să precizeze specialistul nutriționist.  Și. desigur, trebuie să manifeste moderație când termină  postul și se avântă în  ”porcării”.


Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.


Lasă un comentariu