Felul în care îți începi dimineața, poate da tonul întregii zile. Dacă te vei trezi mai devreme, vei simți că ești mai liniștită, vei putea mânca un mic dejun mai hranitor iar tabieturile le poți face fără stres și uitatul mereu la ceas. Ce poate fi mai relaxant, decât cafeaua sau ceaiul, savurate în liniștea dimineții, mai ales în acest anotimp!
Nu-ți face griji în avans dacă se anunță o zi mai aglomerată! Începe-ți ziua cu un pahar de apă și cu cel puțin 10 minute de mișcare. Micul dejun chiar este cea mai importantă masă a zilei, care îți oferă energie încă din primele ore ale dimineții. Gândește-te cu o seară înainte la ținută, trezește-te puțin mai devreme pentru a-ți aranja părul altfel, sau poartă o culoare diferită de ruj!
Zâmbetul creează o încredere mai mare și o cooperare interpersonală sporită. Zâmbitul cuiva îl poate ajuta să se relaxeze și să-și elibereze stresul. Chiar dacă nu ai chef, surâsul
îți va ridica starea de spirit și te poate face o persoană mai fericită. El are puterea de a ne înfrumuseța.
Un proverb chinezesc spune că: Drumul cel mai scurt dintre doi oameni este zâmbetul. Pentru a zâmbi punem în mișcare 17 mușchi ai feței și 43 pentru a ne încrunta.
Ziua se poate încheia cu un citat al lui Martin Luther King: „Ceea ce astăzi nu m-a doborat, mâine mă va înălța”.
Lăcrimioara ZOTA
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
