Cu toții am sărbătorit în noaptea dintre ani, dar a doua zi nu mai e la fel de bine dacă am exagerat cu alcoolul. Medicii explică de ce suntem, de fapt mahmuri și cum scăpăm de asta.
Mahmureala este o reacție firească a organismului, ce apare în urma metabolizării alcoolului în ficat și a eliberării unei substanțe toxice, numită acetaldehidă. Această stare nu apare aproape deloc sau este de o intensitate foarte mică atunci când bei lent o cantitate mică de alcool și, eventual, o asociezi cu mâncare (pentru că organismul are timp să proceseze și să elimine treptat alcoolul). În schimb, atunci când consumi o cantitate mai mare de alcool, când nu ai mâncat înainte ori când nu faci pauză între pahare, corpul reacționează la nivelul crescut de acetaldehidă, la fel cum ar face-o în cazul unei intoxicații.
Astfel, a doua zi ne trezim cu dureri de cap, greață, dureri musculare, amețeli, sensibilitate la zgomot și lumină.
Medicii spun că aceste „leacuri” te vor ajuta să scapi mai repede de această stare:
– Hidratează-te. Apa este cel mai bun remediu pentru mahmureală, deoarece alcoolul deshidratează organismul.
– Ceaiul Verde – este energizant, cu un gust răcoritor și poate înlocui cu succes cafeaua.
– Ceaiul de ghimbir sau de mentă – alungă greața și are un efect calmat asupra stomacului.
– Băuturi energizante cu electroliți – greața, amețeala și extenuarea apar datorită lipsei de electroliți.
– Apa de cocos, care conține atât electroliți, cât și vitamine și antioxodanți care te ajută să îți revii mai repede.
– Sucul de fructe sau de legume. Acesta ajută la reglarea echilibrului electrolitic.
– Celebra zeamă de varză – este cel mai cunoscut tratament antimahmureală.
De asemenea, sunt bune și ciorbele acre, care au o mulțime de substanțe nutritive
Bananele, prin conținutul ridicat de potasiu, te ajută să îți refaci rezervele de potasiu din organism.
Există și medicamente contra mahmurelii, însă cel mai bine este să știi cum să bei fără a deveni mahmur.
