Pe măsură ce trec anii, problemele cognitive devin o preocupare. Putem, însă să le prevenim și întârzia, dacă ne schimbăm stilul de viață.
Exercițiul fizic îmbunătățește sănătatea creierului.Nu e nevoie de efort complicat, doar de plimbări în natură, mai ales pentru persoanele trecute de 40 de ani.
Nucile, avand forma creierului pot menține funcția cerebrală, sănătatea creierului și pot combate depresia.
Somnul are un rol foarte important in sănătatea creierului. În timpul somnului, anumite celule ale creierului își modifică volumul pentru a permite lichidului cefalorahidian să curețe toate toxinele acumulate în creier , pe toată perioada zilei.
Nu ne rămâne decât să conștientizăm, fiecare dintre noi că, acest organ care constituie centrul de comandă al sistemului nostru nervos și al propriei vieți ne permite să gândim, să avem emoții, să ne mișcăm, să avem amintiri, pentru a crea și recrea realitatea.
Prin tainele pe care le ascunde creierul uman și potențialul său neexploatat, ne putem considera norocoși, noi, specia umană.
Lăcrimioara ZOTA
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
