Majoritatea dintre noi credem că inteligența este un dat biologic care ține de înzestrarea genetică a fiecăruia. Astăzi se știu mai multe despre funcționarea creierului iar procesul de apariție al neuronilor continuă până la vârste înaintate.
De-a lungul timpului s-au căutat tot felul de metode și s- au făcut numeroase studii pentru îmbunătățirea inteligenței.
Nu s-a inventat nicio soluție magică sau una care să ne transforme în genii, dar putem să dobândim o minte sclipitoare și abilități intelectuale prin activități și exerciții mentale. Totul se invață prin antrenament iar inteligența nu face excepție.
Câteva condiții benefice funcționării inteligenței noastre se pot rezuma la:
- a face sport. Acesta are un impact major al sănătății corpului ca întreg, întărind organismul, creierul fiind și el parte dintr-un întreg.
- a mânca sănătos și echilibrat. Suntem influențați chimic de ceea ce mâncăm. Alimentația nu poate fi niciodată neglijată.
- a dormi bine. În timpul somnului, creierul este mai activ decât atunci când omul este treaz, lucrând intens pentru a prelucra și depozita informația acumulată peste zi. Lipsa somnului are efecte dezastruoase asupra funcționării creierului.
- a evita stresul. Într-o situație stresantă, organismul se pregătește ori să lupte, ori să fugă, dacă creierul estimează că nu ar putea face față agresiunii. Din păcate, stresul a devenit o constantă în viețile noastre, afectându-ne capacitatea intelectuală.
- învățarea unui instrument. Un hobby poate să fie cheia dezvoltării inteligenței, îmbunătățind capacitatea intele ctuală.
- stimulare intelectuală. Cititul, învățarea, jocurile de gândire reprezintă catalizatori ai legăturilor neuronice, al asocierilor și informațiilor stocate pe creier.
Lăcrimioara ZOTA
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
